ラー麺大好き!MMランナー日記

RAN練習も仕事もMM(みなとみらい)です!ラーメン店の紹介も・・・!

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始めました!

2月頃は~こんな感じだったんですが



同じ時間でも!
最近はこんなに!
明るいです!



しかも!
昨日&今日はとても暖かく
走るのには・・・最適です




膝も調子よく
少し走る距離を伸ばしてみましたが
全く問題ナッシングです






実は・・・!!!

膝の具合が悪く、走れない時
筋トレでもと思っていたとき

奥方さんが以前購入した
押入れの奥でホコリまみれなっていた













コレ!!!!!!!

                        




押入れの奥から!
見つけて~引っ張り出してきました

最初は!
まぁ~!
膝が痛かったせいも有るのですが

50回やるのが精一杯

走れないので、せめてもと思い
日課にしていました

慣れてきて!
今の継続中です

あ!
回数ぅですか!

200回は連続で出来ます



でも!

内転筋は鍛えられたと思います。
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